منتدى وصحيفة أهالي محافظة المذنب الرسمية الفائز بجائزة الشاب العصامي بالفرع الإعلامي على القصيم

أميرمنطقة القصيم يشكر منتدى وصحيفة أهالي محافظة المذنب الرسمي

محافظ المذنب يدشن تطبيقات شبكة #أهالي_المذنب الرسمية للأجهزة الذكية ( حمل الآن )

 

 

العودة   ::موقع ومنتديات أهالي المذنب الرسمي:: > المنتديات العامة > القسم العــام > الصحة والغذاء

الصحة والغذاء «• ڼصآئح طبٰيه | آخر آڵآخبٰآر آڵطبٰيه •»

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-23-2009, 05:07 PM
جرح الصمت جرح الصمت غير متواجد حالياً
فيحاني جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
جرح الصمت is on a distinguished road
افتراضي لايفوتكــم تماريـن لشـد > البطن . و . < بالصور المتحركـه!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل

أرجو ان تستفيدو وتدعولي



التمرين الاول








التمرين الثاني






التمرين الثالث







التمرين الرابع







التمرين الخامس









التمرين السادس









التمرين السابع










التمرين الثامن












شدو حيلكم

تحياتي لكــم

رد مع اقتباس
قديم 12-23-2009, 10:40 PM   #2
موادع
فيحاني نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 276
معدل تقييم المستوى: 15
موادع is on a distinguished road
افتراضي

رائع

وشكرا لك

وبتوفيق
تقبل خالص تحياتي

موادع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-24-2009, 03:26 PM   #3
شمعة المنتدى
فيحاني نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: بين الحنايا
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 15
شمعة المنتدى is on a distinguished road
افتراضي

جرح الصمت

شكرا لك من الاعماااااااق رووعه ...

شمعة المنتدى

شمعة المنتدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-21-2010, 04:07 PM   #4
غربة مشاعر
فيحاني جديد
 
الصورة الرمزية غربة مشاعر
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: في قلب من احب
المشاركات: 59
معدل تقييم المستوى: 15
غربة مشاعر is on a distinguished road
Talking

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
غربة مشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 01:21 AM   #5
vip-A
فيحاني نشيط
 
الصورة الرمزية vip-A
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 147
معدل تقييم المستوى: 15
vip-A is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووور اخوي جرح الصمت على التمارين
تقبل مروري,,,


توقيع : vip-A

_________________________________________







في اللحظات الســـعيدة .... أثن على الله وأحمده,
وفي الأوقات العصيبــة .... أحسن الظن بـ الله,
وفي اللحظات الصامتة .... اذكر الله,
وفي الأوقات الاليمـــة .... ثق برحمة الله,
وفي كــل الأحــــــوال .... كن مع الله سبحانه,


-----------------------------------
vip-A غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2010, 10:08 PM   #6
كبريآء أنثى
مشرفة
 
الصورة الرمزية كبريآء أنثى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 561
معدل تقييم المستوى: 15
كبريآء أنثى is on a distinguished road
افتراضي

’,يعطيك الف عاافية ع التمارين’,

تحيتي’,
’,


توقيع : كبريآء أنثى







-




هنآاك وطن حزين أاسمه " سوريآا " فيه أاطفال نسوآ
آالضحكةة ف َ أعد آلأبتسآمةة آلى وجوههم ب ِ نصر من
عندكك يآرب آالعالمين . .



كبريآء أنثى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2010, 07:27 PM   #7
غايتي رضى ربي
مراقب عام
 
الصورة الرمزية غايتي رضى ربي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 1,593
معدل تقييم المستوى: 16
غايتي رضى ربي is on a distinguished road
Thumbs up .

راااااااااااااااااااااااااااائعه....
تحياتي وتقدير لك
يا جرح الصمت ..

توقيع : غايتي رضى ربي


غايتي رضى ربي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,>